health benefits of green tea concentrate Choć wiele osób może mieć nawyki picia zielonej herbaty codziennie , nie może wiedzieć dokładnie korzyści zdrowotne zielonej herbaty . Jeśli lubisz pić zieloną herbatę , można zdać sobie sprawę , że zielona herbata ma wiele korzyści dla naszego organizmu . Oprócz jego pysznego smaku , nie kalorii i niedrogie , zielona herbata odgrywa ważną rolę dla zdrowia , jeśli spożywać je regularnie . Zielona herbata zawiera szereg naturalnych środków chemicznych, takich jak antyutleniacz , antywirusowe , przeciwzapalne i przeciw wnęki. Oto niektóre korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty na organizm.

Zdrowie jamy ustnej
Korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty są różne , a jednym z nich jest zdrowie jamy ustnej . Zielona herbata zawiera naturalne fluorki , polifenole i katechiny . Substancje te zabijają bakterie powodujące próchnicę , choroby dziąseł i nieświeży oddech . Jeśli regularnie spożywać jeden lub więcej filiżanek zielonej herbaty każdego dnia , będzie można obniżyć ryzyko utraty zęba . Jednakże , nie należy dodawać żadnych cukier, miód lub inne substancje słodzące do zielonej herbaty będzie można konsumować , w przeciwnym razie będą negować korzyści z ochrony jamy .

kości Zdrowie
Będziesz w stanie uzyskać korzyści zdrowotne zielonej herbaty , jeśli regularnie spożywać go codziennie . Oprócz zdrowia jamy ustnej , będzie można dostać się do kości korzyści zdrowotne zielonej herbaty . Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku spożycia zielonej herbaty na więcej niż 10 lat. Będzie można obniżyć ryzyko wystąpienia złamań osteoporotycznych . Zielona herbata pomaga zmniejszyć utratę masy kostnej poprzez działalność przeciwutleniacz i przeciwzapalne . Ponadto , zielona herbata pomaga tłumić podział kości , a także zwiększyć aktywność i ilość komórek budowy kości .

Odchudzanie
Mimo, że nie ma mocnych dowodów utraty wagi z zielonej herbaty , w zielonej herbacie katechiny Uważa się, że ważną rolę do tworzenia termogenezę . Termogenezę jestprodukcja ciepła w organizmie , który wpływa kalorii spalania. Chetacins wywołać substancje chemiczne w mózgu , a tym samym tworzą termogenezę . Uważa również , że picie czterech filiżanek zielonej herbaty dziennie wpływa na utlenianie tłuszczu i spala wyższa 67 więcej kalorii dziennie . Dlatego zaleca się, aby pić co najmniej trzy filiżanki zielonej herbaty każdego dnia , aby zwiększyć tempo przemiany materii . W ten sposób będziesz w stanie uzyskać korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty . Utrata masy ciała nie będzie już duży problem , gdy masz włączone zieloną herbatę w swoim codziennym menu .