cara melakukan diet dengan ocd আমি কিভাবে কি OCD পথ্য করুন জন্য করতে পারি? আমি OCD এর খাদ্যের একটি খাদ্য বা যারা ​​নেভিগেশন করেছে যারা ​​একটি শিক্ষানবিস খাবার জন্য অভিজ্ঞতা আছে কি না তা যে কেউ এটি করা যাবে না. একটি OCD একটি পদ্ধতি খাদ্য খাদ্য এবং জীবনধারা একটানা ব্যবহার করা যাবে না. খাদ্যের জন্মদাতা দ্বারা প্রকাশ হিসাবে এই তাকে একটি জীবনধারা হিসাবে ব্যবহার করার জন্য একটি বিকল্প জানায় যে Deddy Corbuzier OCD হয়.

প্রকৃতপক্ষে, ওজন কমানোর খাদ্য বিভিন্ন ধরনের মাধ্যমে পেতে বা নিয়মিত ব্যায়াম করার অনেক উপায় আছে. এটা যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, এবং অন্যান্য diabates হিসাবে কিছু গুরুতর অসুস্থতার সৃষ্টি করতে পারে হিসাবে বাড়তি ওজন রয়ে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়.

পথ্য হয় OCD প্রকৃতপক্ষে এটা নতুন এবং OCD মহিমা প্রমাণ যা খাবার পদ্ধতি অনেক আছে, কারণ চাহিদা জনপ্রিয় এবং অনেক যে খাদ্যের এক প্রকার. আপনি বাড়তি ওজন আছে আপনি অবিলম্বে মুছে ফেলা যাবে যে শরীরে খাদ্যের একটি OCD ফ্যাটি আমানত চেষ্টা করে তারপর কোন ক্ষতি নেই. ব্লগ থেকে উদ্ধৃত হিসাবে http://historiadapmrn.blogspot.com নিম্নলিখিত খাদ্য হয় OCD রূপরেখা.

     (অন্তত 3-4 ঘন্টা জাগ্রত পর) কোন ব্রেকফাস্ট.
     8/6/4 ঘন্টা (ঘন্টা পরে এটি শুধু চিনি ছাড়া পানি বা চা পান করছে) খাবেন তাই আপনি HGH মাত্রা বাড়াতে পারেন.
     আপনি OCD কি আগে আপনি স্বাভাবিক হিসাবে কিছু খেতে পারেন
     পরিবর্তে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত সঙ্গে ওজন উদ্ধরণ একটি প্যাটার্ন সঙ্গে ক্রীড়া, ফ্যাট বার্ন আপনি উপবাস যদি ওজন উদ্ধরণ পরে একটি সারিতে 2 দিন থেকে সর্বোচ্চ হতে হবে.
     16 ঘন্টা / দিন উপবাস 1300 থেকে শরীর এবং সর্বোচ্চ ফ্যাট বার্ন সব কর্ম শুদ্ধি জন্য দরকারী যা 2000% আপনার হরমোন HGH উত্থাপন.
     সম্পূর্ণ গাইড, আপনি বিনামূল্যে ebooknya অফিসিয়াল ওয়েবসাইট Deddy Corbuzier www.readyforfit.com জন্য এটি পেতে পারেন.

কোন ইনস্ট্যান্ট ওজন হ্রাস আপনি তাত্ক্ষণিক ফলাফল চান তাহলে আপনি অসম্ভব পেতে পারেন, এখন পর্যন্ত. তাৎক্ষণিক কিছু সাধারণত নিরীহ কারণ. তাত্ক্ষনিক নুডলস এখনও সেদ্ধ করা প্রয়োজন হয়, একা লাভ ওজন idela badna যাক? গুড লাক!

cara mengecilkan perut cepat dan alami Come ridurre il grasso della pancia si può dire di essere difficile . Ha detto di essere facile se vi piace il programma ed eseguire tutti sinceramente . Ma difficile dire se siete pigri per esercitare e continuare a mangiare . A causa del consumo indiscriminato può accumulare più grasso in modo che il vostro stomaco è sempre gonfio .

Oltre a non continuare a mangiare , addome gonfio può anche essere causato da uno stile di vita malsano . Facendo un regolare esercizio fisico poi accumulare grasso addominale può essere bruciato in modo che lo stomaco ideale non è più solo un sogno . Oltre ad essere in grado di ridurre lo stomaco , esercizio può anche facilitare sistema metabolico del corpo .

Che cosa possiamo fare per essere in grado di ridurre lo stomaco al meglio ? Andate a vedere alcuni degli sport che si possono provare come citato da duniafitnes.com seguente :

bicicletta
Con l'esercizio in bicicletta può bruciare il grasso in modo da perdere peso e ridurre lo stomaco . Ciclismo può bruciare calorie dal cibo che consumiamo ogni giorno . Oltre a bruciare i grassi , la bicicletta può alleviare la depressione , lo stress e migliorare l'umore e motivare noi stessi.

jogging
Jogging è un modo per ridurre lo stomaco più a buon mercato . Perché avete solo bisogno di scarpe e può fare ovunque e in qualsiasi momento . Oltre a bruciare i grassi , esercizi di jogging può rendere il vostro cuore più forte , migliorare il sistema digerente , previene la depressione , aumenta la resistenza, tonificazione dei muscoli delle gambe , fianchi e schiena e rendere il sonno più profondamente .

Swim
Un altro esercizio per dimagrire stomaco è l'ideale per nuotare . Per essere in grado di bruciare i grassi leva più , si può fare tutte le variazioni dello stile di nuoto di movimento in modo che tutto il corpo può muoversi tutto .

aerobico
Eseguire l'esercizio aerobico per circa due ore . Perché nei primi venti minuti, il corpo avrà l'energia degli zuccheri nel sangue . Una volta impoverito di zucchero nel sangue , il corpo avrà l'energia dal grasso . Se più di due ore di esercizio fisico , il corpo non prendere più energia dai grassi, ma dai muscoli . Pertanto, evitare l'esercizio più di due ore .

Non esiste un modo immediato per ottenere un ideale stomaco sottile . Se ci sono , ovviamente rischioso e può essere pericoloso per la salute . È possibile combinare alcune dell'esercizio precedente con una dieta sana in modo da fornire risultati massimi. Buona fortuna !

cara memutihkan kulit tubuh dengan cepat tanpa efek samping Hogyan fehéríti bőrt mellékhatások nélkül természetesen nagyon biztonságos a használata a kémiai -alapú termékek , amelyek nem világos. Ez általában a kémiai termékek közvetlen és azonnali hatást. Azonban , meg kell jegyezni, hogy a hosszú távú mellékhatásai , amelyek károsítja az egészséget.

Meg kell tudni, hogy a fehérítő termékek ígérő szállít azonnali eredményeket veszélyes kockázatot. Mert lehet a termék menggandung higanyt vagy hidrokinon vannak tiltva a kormány.

Hogy elkerüljük a káros mellékhatásokat, akkor használhatja a következő természetes összetevőkből áll, mint idézett vemale.com .

jicama
Yam már hitt , és azóta széles körben használják az indonéz nők elvégzésére bőrápolás. Bengkoang tartalmazó pachyrhizon , rotenon , B1-vitamin és a C-vitamin is viseljen maszkot bengkoang rendszeresen távolítsa el a fekete folt az arcon miatt pattanások és fehéríti a bőrt .

papaya

Papaya gyümölcs, kiderül, hogy a nagy előnye a szépség . Papaya tartalmaz hasonló összetevőket alfa- hidroxi-sav , amely fehéríti az arc is csökkenti az arc a ráncokat . Ön rutinszerűen használja a papaya maszk a maximális eredményt.

tej

Használhatja teljes tej fehéríti a bőrt. Fehéríti a bőrt , akkor lehet alkalmazni a friss tehéntejet , hogy már főtt az arca. Ezután hagyjuk állni 15 percig, majd öblítsük le meleg vízzel .

Természetes összetevői jobbak, mint a termékek, használjon vegyszereket . Érdekli próbál egy természetes anyag fölött ?

cara mengecilkan perut berlemak secara alami Come ridurre lo stomaco , ma può essere fatto in modo piacevole . Se ti piace il rock, poi ridursi allo stomaco con danza del ventre questa potrebbe essere una soluzione alternativa per dimagrire ideale stomaco .

Danza del ventre è una danza tradizionale del Medio Oriente stanno iniziando molto favorita dalle donne. Molti centri fitness o luoghi che offrono programma di formazione specializzato accompagnati pelathan danza del ventre con un istruttore .

Ma questa volta si può seguire il movimento di danza del ventre a casa o ovunque senza dover essere accompagnati da un istruttore . Per iniziare , ascoltare completamente le fasi di movimento danza del ventre a ridursi in seguito come citato da vemale.com .

Shrink Stomaco Con Belly Dance
preparazione
Il primo passo da fare si sta riscaldando . La fase iniziale di riscaldamento destinato a indebolire i muscoli e prevenire crampi . Si può iniziare dal collo , spalla, braccio , corpo , fino alla parte inferiore del piede . Oppure potrebbe essere in fase di riscaldamento eseguendo un piccolo posto .

Primo Passo
Il passo successivo dopo il completamento di riscaldamento è una posizione eretta o seduta con un corpo robusto . Poi stringere i muscoli addominali. Mantenete la posizione per dieci secondi , poi Breathe . Ripetere questi passaggi per tre volte .

Poi , muscoli tesi e respiriamo insieme . Respirare normalmente con fisso stringere i muscoli , non trattenete il respiro . Eseguire il movimento per un minuto .

Poi rilassare il corpo e fare la respirazione gradualmente. Ripetete varie fasi del primo passo movimento sopra fino a quando si inizia a sentire confortevole e familiare , con i muscoli tesi e respirare contemporaneamente .

Last Step
Ora devi stare in piedi , allora immaginate che stai separando il corpo superiore e inferiore del corpo . Tegapkan posizione del corpo , quindi spostare il piede destro in avanti con la posizione della punta delle dita dei piedi rivolte leggermente verso il lato .

Quindi, spostare i fianchi su e giù per numero di otto . Eseguire la stessa procedura con il piede sinistro . Quindi ripetere il movimento alternato con un tempo più veloce .

Fare qualche ultimo movimento stet più volte fino a che ci si abitua al movimento . Per evitare la monotonia , è possibile aggiungere qualche variazione di movimento con le braccia , le mani , o movimento rotatorio cara mengecilkan perut lengan dan paha.

Per chi è nuovo ai movimenti di danza del ventre può essere un po ' rigido come sono abituati . Ma se si fa questo in modo coerente allora potete movimento come una vera ballerina di danza del ventre . E, naturalmente, per dare l'effetto del restringimento dello stomaco che porta alla perdita di peso . Buon divertimento !