benefits of coconut oil dr mercola O óleo de coco é conhecida por suas gorduras saturadas saudáveis ​​, que são ainda melhor para você em sua forma bruta . O óleo de coco é um óleo comestível extraído da semente ou da carne de cocos maduros colhidos a partir da palma de coco. Ele tem diversas aplicações em alimentos , medicina e indústria

O óleo de coco geralmente fica namedropped como o mais recente super- bom-para- você produto milagroso . Estudos mostram que a ingestão de óleo de coco pode ajudar os nossos corpos montar resistência a ambos os vírus e bactérias que podem causar doenças . Ainda mais , ele também pode ajudar a combater a levedura , fungos e candida.

 Conteúdo nutricional no óleo de coco :

    oxsidants Anti
    MCT triglicérides de cadeia média
    ácido láurico
    ácido caprílico
    ácido apric

Os benefícios de saúde e de cura do óleo de coco :
diabetes
O óleo de coco pode melhorar a sensibilidade à insulina e tolerância à glicose ao longo do tempo . Ela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e protege contra a resistência à insulina pode mesmo ajudar a prevenir diabetes tipo II.

alívio do estresse
O óleo de coco é muito reconfortante . O aroma natural de coco também é muito reconfortante. Você pode aplicar o óleo para a sua cabeça e gentlly massagem para ajudar a remover a fadiga mental.

Infecções
Laurid ácido é convertido em monolaurina no corpo . Isto pode destruir infecções bacterianas e virais , como a gripe , sarampo , hepatite C e até HIV . Monolaurin também pode eliminar pé de atleta .

cuidados com os cabelos
O óleo de coco é uma das melhores maneiras de fornecer nutrientes para o seu cabelo. A condição de ácidos gordos a partir de profundamente o interior dos fios de saída . Fornecer proteína , eliminando a caspa e auxiliando na re- crescimento. Muitas pessoas usá-lo como um condicionador !

Perda de Peso
Os ácidos graxos no óleo de coco destruir candida ( crescimento de levedura ) , que provoca aumento de peso, a compulsão por carboidratos e fadiga. Eles são facilmente digeridos e convertidos em energia , o que ajuda a acelerar o metabolismo e ajudar a queimar a gordura armazenada.

Saúde do Coração
A gordura de óleo de coco não tem um efeito negativo no colesterol . Na verdade, ela ajuda a melhorar o seu perfil de colesterol, prevenir ataques cardíacos e derrames e pode até mesmo curar doenças do coração.

imunidade
As gorduras saturadas únicas de óleo de coco contém , anti- virais, anti -fúngicos , anti- parasitários antibacterianas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Consumir óleo de coco regularmente irá reduzir a incidência de doenças.

digestão
Molécula MCT no óleo de coco são pequenos para que o são facilmente digeridos com menos tensão n pâncreas e sistema digestivo. As pessoas que sofrem de diabetes , obesidade , doenças da vesícula biliar ou doença de Crohn pode beneficiar muito do óleo de coco .

Cuidados com a pele
O MCT , em ato óleo de coco como um condicionador natural da pele. Profundamente penetrante e hidratação que protegem contra os danos dos radicais livres e ambiental . Ela também ajuda com anti- envelhecimento, eczema e ainda oferece alguma proteção solar.

A literatura sugere que o óleo de coco é bastante seguro para tomar em quantidades razoáveis. Embora nenhum estudo formal descobriu a quantidade exata para o benefício máximo , parece 1-2 colheres de sopa por dia pode ser benéfico. Dica : Compre o óleo orgânico , não refinado , prensado a frio de coco.