cara menurunkan berat badan laki laki Anda juga dapat mencampur buah dan sayuran ekstrak yang berbeda untuk datang dengan ramuan lezat. Ekstrak penurunan berat badan yang terbaik adalah limun dan teh hijau.

Memadukan di beberapa sayuran diparut untuk smoothie ini sangat meningkatkan nilai penurunan berat badan mereka. Sayuran hijau kaya akan serat makanan yang tetap panjang dalam perut. Mereka berbaur dengan makanan di perut dan memperpanjang waktu mencerna. Ini secara alami akan menekan nafsu makan Anda seperti pil diet lakukan.

Cleansing Diet dan Puasa

Puasa dan diet khusus adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat mengingat bahwa Anda tidak melebihi periode yang direkomendasikan. Dalam setup ini, Anda akan makan apa-apa tapi makan inti untuk puasa. Sebuah populer cepat diet apel, di mana Anda akan mengambil apa-apa kecuali apel dan air. 6-10 dari mereka akan merata ke hari. Ada diet serupa yang melibatkan jeruk, pir atau sayuran dicampur. Mereka juga disebut pembersihan diet karena Anda benar-benar lega dari mengambil minyak lemak, lemak, radikal bebas dan kolesterol berbahaya selama beberapa hari.

Sebelum melakukan ini diet khusus, berkonsultasi dengan dokter jika tubuh Anda dapat membawa mereka. Mereka akan memberikan jangka waktu yang wajar untuk melanjutkan diet. Ketika dilakukan secara efektif, dapat mengakibatkan kehilangan hingga £ 9 dalam waktu seminggu.