cara membakar lemak ketika tidur Lakukan sebanyak mungkin dan menuliskan hasil Anda.

Pembakaran lemak bekerja Tip: ketika mengangkat diri dari lutut ke jari-jari kaki Anda, pikirkan tentang mengangkat pusar Anda ke arah langit-langit. Ini akan membantu Anda untuk menjaga tubuh lurus dan menghindari gelandangan khas dalam postur udara. Saya juga sangat merekomendasikan memiliki seseorang menonton Anda melalui push-ups Anda untuk memastikan Anda memegang postur tubuh yang baik.

Latihan Fat Burning Work Out No 4 - The Calf Angkat

Anda harus melakukan ini di tepi langkah .; Berdiri di tepi tangga Anda dengan lengkungan dan tumit menggantung di tepi. Istirahatkan tangan Anda pada dinding atau pagar untuk keseimbangan. (Ini hanya harus terus sangat ringan) Sekarang mengangkat sejauh yang Anda bisa pergi, bergerak perlahan silakan. Dengan gerakan yang mantap sekarang drop down sejauh yang Anda bisa.

Lakukan sebanyak yang Anda bisa perlahan dan lancar sampai Anda tidak bisa melakukan lagi.

Rekam hasil Anda.

Anda mungkin menemukan ini terlalu mudah, jika demikian hanya melakukannya hanya pada satu kaki dan kemudian menukar

Pembakaran lemak bekerja di luar Tip: Berkonsentrasi pada memastikan bahwa tumit Anda berjalan ke atas dan ke bawah dalam satu garis lurus, sehingga Anda bekerja otot-otot secara merata.