manfaat minyak zaitun ibu hamil Menjadi sangat kaya akan antioksidan, akan mencegah tanda-tanda penuaan, membantu Anda untuk tetap terlihat lebih muda lebih lama. Selain itu, antioksidan membersihkan tubuh dari racun berbahaya dan membantu perbaikan sel.

Jantung Anda juga berdampak positif

Sekali lagi, lemak jenuh dapat langsung mengakibatkan komplikasi jantung, sedangkan lemak tak jenuh tunggal membantu untuk mencegah mereka. Kadar kolesterol Anda juga skor yang lebih baik.

Jenis minyak zaitun

Keasaman minyak zaitun menentukan kualitas itu. Yang paling kaya nutrisi dan sehat adalah minyak zaitun extra virgin, yang juga memiliki jumlah terbesar dari hydroxytyrosol.

Untuk benar-benar mendapatkan keuntungan dari itu, membuatnya mengganti lemak jenuh, terutama minyak nabati, yang dalam diet biasa Anda.