diet mayo boleh makan buah The Mayo Clinic Diet lebih dari berat panjang program manajemen berat hidup dari diet. Diet dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, kanker dan penyakit lainnya.

Anda melakukan diet selama 12 hari, kemudian istirahat selama dua hari dan melanjutkan siklus ini selama sekitar 10 minggu. Jika Anda mengikuti piramida makanan, makan jumlah yang direkomendasikan porsi, dan aktif secara fisik setiap hari Anda harus kehilangan sekitar 1-2 pound per minggu.

Ada empat komponen ke klinik diet Mayo:

     Makan dengan baik dengan piramida berat badan.
     Meningkatkan aktivitas fisik Anda
     Tetapkan tujuan
     Persiapan dan tetap termotivasi!

Apa yang Anda makan di Mayo Clinic Diet?

Anda akan menggunakan piramida untuk memilih jumlah yang tepat dan jenis makanan untuk mengkonsumsi saat melakukan diet mayo clinic.