jelaskan cara melakukan tes sit up Apakah Anda pernah bertanya-tanya mengapa tidak peduli berapa banyak situps dan sit-up yang Anda lakukan, Anda cant tampaknya untuk mendapatkan perut rata. Percaya atau tidak, tetapi lebih banyak orang yang akhirnya belajar bagaimana untuk kehilangan lemak tubuh dengan cara yang mudah. Hal pertama yang harus Anda pahami adalah bahwa apa yang Anda mendapatkan dengan melakukan semua situps dan sit-up.

Situps dan sit-up adalah cara yang bagus untuk mendapatkan perut six pack. Alasan untuk ini adalah karena situps dan sit-up adalah membangun otot dan membentuk latihan. Latihan seperti yang pernah akan memungkinkan Anda untuk kehilangan lemak tubuh. Satu-satunya cara untuk kehilangan lemak perut Anda adalah untuk memungkinkan tubuh Anda untuk membakar itu pergi. Latihan seperti situps dan sit-up tidak akan membantu tubuh Anda untuk membakar lemak. Dengan melakukan situps dan sit-up Anda akan membangun abs bagus di bawah lemak perut Anda. Jadi Anda melakukan beberapa baik, Anda tidak bisa melihat hasil kerja keras Anda.

Jika Anda ingin kehilangan lemak perut Anda, Anda HARUS diet. Kabar baiknya adalah bahwa diet tidak lagi berarti Anda harus makan apa-apa kecuali salad. Diet sekarang berarti Anda harus mengubah cara Anda makan. Anda masih bisa makan semua makanan yang Anda cintai seperti selama Anda memahami kapan harus makan mereka dan berapa banyak dari mereka yang Anda makan.