Cara mengecilkan perut lengan dan paha Ini secara otomatis akan membuat Anda terlihat lebih ramping. Kehilangan lemak dan memamerkan otot-otot dengan baik kencang.
Cobalah latihan toning berikut dan menikmati kepuasan instan.
Berbaring telentang dengan kaki Anda sedekat mungkin dengan pantat Anda.
Tempatkan tangan di dada dan angkat bahu Anda dari lantai sementara menjaga punggung bawah di lantai dan leher masih untuk menghindari mengejan. Tahan selama 5 detik kemudian relaks. Secara bertahap meningkatkan repetisi dan panjang memegang.
Bertujuan untuk ketidaknyamanan ditoleransi
