cara mengecilkan paha yang mudah Setiap wanita keinginan untuk memamerkan ramping, kaki kencang di celana pendek seksi atau rok mini yang lucu. 

Namun, masalah berat badan telah meresap hidup kita sedemikian rupa bahwa kebanyakan dari kita yang tersisa dengan justru sebaliknya - paha lembek yang goncang dengan setiap gerakan yang kita buat. Lemak yang tersimpan di kaki yang disebut lemak subkutan. Itu duduk tepat di bawah kulit. 

Lemak subkutan tidak buruk; pada kenyataannya, perlu untuk mengatur suhu tubuh. Masalah muncul ketika kelebihan lemak menumpuk di bawah kulit. Ini menimbulkan suatu sedap dipandang, terlihat lembek.

Hal ini sering mengamati bahwa perempuan mengembangkan paha besar dan tebal meskipun persentase lemak tubuh mereka adalah sedikit 12%. Dalam kasus tersebut, itu adalah masalah distribusi lemak dalam tubuh dan tidak asupan lemak. Hal ini dapat dikoreksi dengan olahraga. Berikut adalah daftar latihan paha untuk mendapatkan satu set pin yang sempurna.